In un'epoca in cui stress e disturbi del sonno sono in costante aumento, riscoprire la lettura può rappresentare una vera e propria risorsa per la salute psicofisica, capace di influenzare positivamente la regolazione ormonale e migliorare la qualità della vita. Le evidenze raccolte da Università e Centri di Ricerca italiani e internazionali mostrano come leggere regolarmente possa ridurre lo stress, migliorare le capacità cognitive e promuovere uno stato di calma e rilassamento mentale favorendo il sonno. Questi benefici sono ancora più marcati quando la lettura avviene su carta, facilitando la comprensione, la memorizzazione e riducendo l’affaticamento oculare.
Fonte: superabile.it